一个咳嗽细菌可以促成健康的生活方式吗？
我带着我在英格兰拿起的咳嗽来到javea。我知道我没有证明我抓住它，并且随着Birkenhead和Liverpool的每一个人都有某种形式的粘液冷，我本可以在我接受购物中心的任何数量的每日公共汽车上拿起这个病毒。但是，我相信当该错误进入我的系统时，我会记住确切的时刻。
我在英格兰约克的火车上到苏格兰的邓迪，在我面前有一个女人，在一张桌子，面对我的方向。她正在黑客攻击，听起来像一个厚厚的毛，粘液的有力坑。她的咳嗽在旅程开始时没有太糟糕，但随着火车进一步北方，她的咳嗽会增加。我为她感到厌倦了，她觉得累了，因为她武装了一个巨大的纸巾，我估计她已经咳嗽了一段时间。
我的小内心声音（liv）开始加班，问我“你觉得你吗？'在可能以结的速度飞出嘴巴的细菌区域？“现在，我不了解你，但我的liv总是在问题上与我沟通;它永远不会使用直接命令。这让我感到困惑，因为我通常最终与它争论，（我知道，愚蠢），但我得出结论，这与自由意志有关。
无论如何，考虑到这位可怜的女人受到折磨的浓稠粘性粘稠的粘稠金额，我估计有一大堆肿块蔓延到她迅速。但是逃亡计划存在问题。我旁边是我的行李箱，我的行李箱在一个非常大的袋子的底部藏起，在凯瑟舱内靠近我的座位上的座位。我只是无法想象没有其他手提箱的雪崩，我不想把我的案子留在另一个马车上，所以叫我胆小，但我留下来而不是搬到一个咳嗽自由区。
我的LIV悄然地撤退到了我大脑的后凹部 - 或者在云中的某个地方 - 无论它所在哪里。我认为它会在脸上忽略它的脸上看起来有坚定的辞职，但我不确定它有一张脸。虽然突出的事实是，我选择留在一个非常接近的马车上，靠近靠近声音速度传播严重的咳嗽细菌。我没有机会，我几乎觉得我的身体被侵入了。
三天后，我注意到一个紧张，热，陷入困境的胸部的开始，并且开始了一个奇怪的咳嗽传奇，持续了我的英国余下的旅行加上了一个星期的回归西班牙，我的颈部腺体被肿胀，我开发了疼痛喉咙和喘息。我说奇怪，因为它没有从喉咙痛和温度开始，而是默默地悄悄地爬上忍者。
什么效果摆脱了咳嗽，什么都没有？
我更喜欢自然疗法，通常是非常高剂量的维生素C的严格常规
加 Melaleuca精油 和/或一个 '保护'混合 （丁香，肉桂，橙色，Melaleuca）摩擦到我的颈部腺体中，在我的系统中持有任何迎接任何迎面而寒冷。
这次旅行很多意味着我没有遵循任何一致的例程，并且大多数日子都感受到低级疲倦。我把疲劳下来不断移动，加上了大量的情感过山车，自从将我们的澳大利亚房屋在市场上提前把我们的澳大利亚房子放在上面的市场之后 - 然后在此之前有三个月的翻新工作！所以我认为我的通常是Perky免疫系统已经失去了一些闪闪发光，第一个强大的入侵者在其门上敲打，驳回驳船。
在英格兰和苏格兰，我的许多亲戚和朋友已经收缩了这种伤税，并说它持续了21天。其中一些人表示称为澳大利亚流感。老实说，老实说，不知道为什么，因为我刚从澳大利亚来看，我在那里的时候看见也没有看到它！我有时会用异想天开的想法来玩，可能是当局喜欢给“流感”异国情调的名字 - 像“西班牙流感”，“亚洲禽流感”和“H1N1”一样，因为它更容易想到来自某处的讨厌的东西，而不是在我们自己的友好后院发展。
无论在哪里都开始，当我回到西班牙时，我厌倦了咳嗽，当我觉得晚上让我醒来时，我也觉得我觉得睡眠剥夺，这没有帮助我身体对抗这件事。所以，一周后回到javea后，我拼命地进入了一个Mariaracia，配备了我的信赖谷歌翻译手机应用程序，很快就留下了一些咳嗽混合物，喉雀和一盒扑热息醇。我读了咳嗽和喉咙药物的成分，非常愉快地发现它们都是自然的！他们工作了吗？
四天后，咳嗽混合物（Arkotos - 味道味噌果酱）和帕斯米尔（Juanola Propolis - 哪种味道的草药蜂蜜）踢了咳嗽。再加上寄生疟疾，授予我几个晚安的睡眠，夜间吸入我的 呼吸精油的融合，我一天早上知道我正在修补上！我非常感激！当然，可以争辩说咳嗽只需运行21天的课程......
这一集，教我一个重要的教训：我需要保持健康，我需要保持我的免疫系统强大，我不能让我的健康成为理所当然。
例程是一个有价值的关键
回顾整个咳嗽集，我意识到常规是我身体健康的宝贵关键。除了允许通常的吃饭，工作，播放平衡，它也可以让我加入我的一天时间，参加我的心理/情感和精神幸福，在放松，冥想和充足的时间睡觉和梦想。有很多研究表明REM（梦寐以求的睡眠）的价值，我知道当我睡个好觉时，我会感受到更多的理智。
从这一刻起，我们在澳大利亚搬出了我们的房子，我一直在举行和旅行。请不要让我错了，我都喜欢每一刻！我彻底享受了欣赏新景点，与老朋友见面，与家人联系。但是当我回到javea时，我意识到我感到不安。我们所在的公寓是很棒的，并给了我们一个有吸引力和良好的基地，从我们寻找我们的永久家庭 - 我们的游艇。但公寓是临时住所。但是令人沮丧的感觉并不是'春天距离没有永久的家居。
巴里和我也刚退休，并不得不探索整个生活方式，这并不符合九到五个工作的例程，两天的周末。我们在我们的新生活方式中找到了我们的脚;一个将继续到我们的船上。立即返回javea，我需要更多的睡眠，而不是正常睡觉，让我的身体时间休息和修补。我在那段时间里意识到（当我对自己感到难过的时候），休息实际上是我想要融入我的一天。我喜欢在西班牙中间有一个午睡，在这里，企业关闭了1-2分钟，并在4-5磅左右开放。我认为这是非常文明的！我回忆起在办公室工作时的下午，试图在午餐后直接输入，不得不打睡眠 - 真的想要有一个贪睡。好吧，现在我有那个选择！
我实际上在晚上晚些时候活着，并且经常在下午5点之后产生最好的书面工作，所以在午睡时间愉快地起床，然后在午睡时休闲，然后工作直到迟到看起来像是一个胜利的常规！ Barry和我一直在讨论精细调整，以便对我们两个人都适用。显然，这不会被设置在石头上，但我可能的一个可能的日程表可能如下所示：
清晨 - 清醒，冥想，早餐，淋浴
早上 - 讨论当天的计划
早上 - 出去探索，电影视频素材，拍照
午餐时间 - 吃午餐，午餐，寒意，白日梦创意想法
下午 - 编辑电影，写博客，在创造性项目上工作
傍晚 - 小吃，冷静时间，去散步
晚上 - 完成项目，观看电影，或冷静到音乐
睡前 - 床，“睡觉，跋涉到梦想”
当然，该计划是正在进行的工作和指导方针。我们俩都不想进入紧张而严格的时间表，最终会受到限制的，因为这将是击败我们新生活方式的目的！但我确实感到很兴奋，我们都在看一个新的生活计划，使我们能够成为创造性的，富有成效的，感到滋养和获得乐趣，这种方式可以使用我们的自然节奏以及必要的时间表。
我们的身体很棒;他们携带我们的生活，一般没有停止或失败我们，无论我们多么努力。它们与他们的能力（以及我们投入的能力）处于恒定的再生状态，即使他们经常持续我们的优先事项列表 - 工作，播放，购物，金钱，关系，爱好，[插图对您来说重要的是什么：__________________]。
如果我们通过一般无视我们的身体所需的生活，在某些时候，就像一辆没有服务的汽车一样，它会破裂，抓住，或以其他方式向我们展示它需要我们的注意。就像我的身体最近在胸部臭虫被侵入时侵入了我的免疫系统处于低潮。
正如我亲密的朋友所知道的那样，我一直都是一个努力努力的人，特别是在我的工作时间表长，要求和严格的那些时候。我的斗争经常看到我想要'Freedom'，我将放在基座上。自由对我意味着什么？它通常意味着完全停机，或者完全关注创造性项目，例如绘画或制作毛茸茸的围巾。但是当我回顾那些时代时，我可以随着我选择不受限制的自由，虽然我赶上了睡眠，但我经常感到沮丧，在“休息时间”的结束时，因为我没有真正完成很多。时间是珍贵的，我经常觉得我浪费了它。然而，在勤奋的创造性时代，我最终会令人满意和美丽的东西。
我的矛盾意识到这里是为了创造性，我实际上在常规内工作。一块觉得通过将一些纤维扔进一个碗和瞧瞧的纤维中，这不仅会自动显现！它通过一系列的方法步骤来，从选择纤维和颜色，将羊毛铺设在肥皂和浇水和摩擦，滚动在泳池面上，更摩擦，漂洗，毛巾干燥，然后熨烫。如果你'd喜欢在行动中看到这个过程，我've a created 展示如何让毛毡的视频.
在我生命中的第一次，我可以欣赏日常生活。结构。这是巴里被作为一个幼儿所带来的东西，今天继续。它在这个结构之内可以制作独特的结构。写下我的博客在某个例程中发生，我的视频和其他创意项目。
现在我看到了，而不是完全“顽固的系统”并以自由的名义谋生的生活，我可以达到更加令人满意的结果，这也是令人愉快的时刻，开始，开始起草时间表和使用它作为生活的指导。我的创意项目不仅有利，而且我的身体也是如此。在我的新日常生活中，是的，我会在时间上工作，但我还包括休息时间;是时候冥想和时间健康吃饭;是时候运动和时间睡觉了。我会听取我的身体所需的东西，而不是让自己赶到严格的时间表，只要我在一周内实现我需要的东西，那么剩下的时间是为了玩，笑和爱！
因此，由于讨厌的蛇形咳嗽生殖，我不仅对我的身体更好地欣赏，但我也期待着落入更自然和健康的日常生活。
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